De juiste outfit
De juiste outfit samenstellen voor op de fiets is een uitdaging. Niet omdat er een gebrek aan aanbod is (er zijn meer sportwinkels dan supermarkten), maar omdat het heel nauw komt. Je wilt het immers niet te koud hebben, al helemaal niet te warm en ook mag er niks gaan schuren. Daar komt bij dat lang niet alle kleding waterdicht is en geschikt voor intensief gebruik. Het bij elkaar sprokkelen van shirtjes, fietsondergoed en shorts gaat het snelst met behulp van onderstaande tips.
Laagjes
Helemaal in de -vroege- wintermaanden kan het weer onvoorspelbaar zijn. Zo kan het voorkomen dat je op een stralende ochtend vertrekt en tegen de middag terechtkomt in een enorme plensbui. Als je dan niets bij je hebt om je warm te houden, lig je de volgende dag te rillen op de bank. Zorg er daarom voor dat je op wisselvallige dagen verschillende laagjes aan of bij je hebt. Het liefst drie. Bijvoorbeeld een onderlaag, een shirt met korte mouwen en daarover heen een vestje. Die laatste kan je makkelijk oprollen en ergens wegstoppen, mocht het weer opeens besloten hebben er een zomerdag van te maken.
Stofsoort
Niet alleen de lengte van je mouwen, ook de stofsoort van je kleding doet ertoe. Katoen is vooral op regenachtige dagen een slecht idee, omdat het veel vocht vasthoudt. Hierdoor gaat de kleding niet alleen plakken; het koelt ook ongevraagd je lichaam af. Thermische fietskleding is hiervoor de oplossing. De vezels van deze stof houden veel minder vocht vast, waardoor je veel langer droog blijft. Zoek ook naar kleding die winddicht is. Hiermee blijf je warm, zelfs als je met windkracht 5 door de polder ploegt.
Handen en voeten
Vooral de vrouwelijke lezers zullen dit herkennen. Handen en voeten kunnen tijdens een fietstocht veranderen in ijsklompjes. Veel fietsschoenen zijn niet gemaakt om je warm te houden en je handen zijn vaak zonder stof blootgesteld aan de wind en regen. Gelukkig heeft de fietsindustrie hier een aantal oplossingen voor bedacht. Zo is er een breed scala aan fietshandschoenen die je niet hinderen tijdens het remmen en schakelen, en bestaan er speciale overschoenen die je voeten warm én droog houden.
Thee en een warme douche
Met bovenstaande tips kan je met een gerust hard het gure winterweer in. Maar wat doe je als je ’s middags of ’s avonds weer van de fiets stapt? Net na een fietstocht ben je bezweet en nat van de regen en koel je tegelijkertijd snel af. Wacht daarom niet te lang met die lekkere warme, welverdiende douche. Een flinke kop thee of een bord soep is ook geen overbodige luxe. Zo help je je lichaam de juiste temperatuur te behouden en heb je de dag erna gewoon spierpijn in plaats van griep.
Wat doe jij om warm te blijven op de fiets in de wintermaanden? Laat het weten in een reactie!
